錢可以買到幸福和快樂嗎?賓夕法尼亞大學沃頓商學院(University of Pennsylvania’s Wharton School)研究員馬修·基林斯沃斯(Matthew Killingsworth)的新研究進一步證實,收入增加確實會提升幸福感,且這種關係在各種收入層次中普遍存在。
基林斯沃斯指出,他發現沒有一個明確的收入點可以讓「金錢不再重要」。這項研究延續了他過去對收入與幸福之間關係的研究,再次證實收入與生活滿意度呈正比。無論薪水高低,收入增加的心理效應在各收入階層間大致相同。
舉例來說,一位年薪20萬美元的人與一位年薪5萬美元的人若都加薪20%,兩人幸福感的提升幅度大致相當。對於低收入者而言,加薪可能帶來明顯的物質改變,例如從「月光族」變成每月可儲蓄,而高收入者則可能只是提升原本已有的生活體驗。但在主觀幸福的增長上,加薪對雙方的影響差異並不大。
當然,影響幸福的因素並不只有金錢。「金錢只是幸福方程式中的一個變量,並沒有一個變量可以完全主宰幸福感。」基林斯沃斯指出。
這項新研究主要通過問卷調查進行,受訪者被要求以1到7的分數評價自己的生活滿意度,1代表「完全不滿意」,7代表「極度滿意」。結果顯示,年收入約3萬美元的低收入群體平均分數約為4分,而收入約50萬美元的群體則分數超過5分。至於身家數百萬的富豪,滿意度平均接近6分。
建立你的「幸福組合」
研究顯示,追求更高薪可讓人產生「生活掌控感」,因為收入增加能帶來更大的自由,讓人有更多選擇去過自己想要的生活。然而,賺更多錢的方式也會影響最終的幸福。如果賺取額外收入必須犧牲與家人共處的時光或放棄休閒愛好,可能得不償失。
基林斯沃斯強調,每個人都應該有一個「幸福組合」(happiness portfolio),這組合不但要包含金錢,還包括住處、家庭關係和職業成就等其他因素。金錢確實重要,或許比我們以往想像的更重要,但它只是組合中的一部分,無法單獨滿足所有的幸福需求。
基林斯沃斯建議,應該尋找一個收入水平,既能提供生活保障,又不至於讓自己為此過度犧牲生活質素。如果你的職業有晉升空間,「或許可以考慮每週多工作幾小時,以換取長期的薪資增長」。
然而,如果你只要為了高薪而從事自己並不熱愛的工作,單靠薪金本身或許難以帶來真正的幸福。「盡量賺取所能賺的收入,然後在生活的其他方面尋找幸福,這樣你完全有可能過上充滿快樂的生活。」基林斯沃斯說。