全港首場煙火無人機匯演 千架無人機呈現3D立體大熊貓

隨著聖誕及新年假期臨近，不少香港市民期待節日期間的歡樂時光。然而，節日狂歡帶來的健康風險亦不容忽視。腸胃科、心臟科專家紛紛提醒，過度飲食、飲酒及其他不良生活習慣，可能對健康造成隱患。 節日大餐當心腸胃問題 每逢佳節，餐桌上必定少不了高油高鹽的美味佳餚，如燒肉、火雞及甜品，但過量攝取可能對腸胃造成負擔。天氣轉冷會刺激胃酸分泌，若暴飲暴食更可能引發消化性潰瘍及腸胃道出血。專家建議，享用節日美食時應避免狼吞虎嚥，控制進食量，以「八分飽」為原則。 酒精攝取需節制...

聖誕假期即將來臨，不少港人早早規劃行程，掀起一波出遊熱潮。入境處數字顯示，12月21日截至晚上9時，全港錄得超過97.9萬人次出入境，其中約54萬人次離港，當中37萬人次為香港居民，創下聖誕假期出遊新高峰。 羅湖與機場成離港熱點 羅湖口岸仍是最繁忙的出境通道，昨日錄得約8.1萬人次出境，而香港國際機場的情況也不遑多讓。昨日清晨，機場已被準備飛往日本、韓國及泰國等熱門目的地的旅客擠滿，辦理登機手續的櫃台前排起長龍，部分市民更提早5小時到場候機。...

糖尿病是一種全球關注的慢性疾病，香港的患病率顯著上升，尤其是年輕化的趨勢令人擔憂。以下是一些專家建議的飲食指南和生活習慣，對糖尿病患者和高危人群有幫助。 糖尿病飲食指南 多吃低GI（升糖指數）食物 作用：穩定血糖，減少血糖驟升。 例子：燕麥、糙米、豆類、番茄、蘋果、橙等。 增加膳食纖維 作用：減緩消化過程，降低餐後血糖。 建議：每日攝取超過25克纖維。 例子：菠菜、西蘭花、堅果、五穀類。 適量攝取健康脂肪 作用：減低炎症，提高胰島素敏感性。 例子：橄欖油、三文魚、牛油果。 避免：飽和脂肪及反式脂肪。 控制碳水化合物攝入...