「香港開心D」日前公布2024年度香港整體開心指數，調查結果顯示港人整體開心程度進一步下滑。今年的香港個人開心指數為5.63分（滿分10分），較去年的5.88分下降0.25分，創2018年以來新低。同時，超過一半受訪者出現中度至重度抑鬱情緒，精神健康問題日益嚴峻。
壓力來源：經濟狀況與政府施政
調查指出，港人的開心指數受外在環境影響明顯，其中「整體經濟狀況」和「政府施政」的滿意度得分最低。調查顯示，特別是35至44歲和55至64歲的群組，開心指數跌幅最為顯著。專家認為，這兩個年齡層的人士承受多重壓力，例如工作不穩、退休適應以及家庭關係等，導致其情緒健康受損。
長者與中壯年群體快樂感明顯下降
調查特別指出，55歲以上人士的開心指數下降趨勢尤為明顯。55至64歲群組的分數從2021年的6.77分持續下滑至今年的5.75分，而65歲以上群組的得分則從去年的6.65微升至6.79。儘管有所回升，仍遠低於往年的平均水平。
此外，25至44歲的中壯年群組，由於同時面對組織家庭與照顧者角色壓力，其抑鬱症狀比例更高，成為精神健康風險最高的年齡層。
價值觀與家庭和諧影響深遠
調查指出，影響個人開心指數的主要因素包括心理資本、精神健康和對外在環境的滿意度。在價值觀方面，港人在「尊重」、「關愛」、「責任」、「包容」和「誠信」五個項目中的得分差距明顯，其中「尊重」得分最高（3.97分），「誠信」則得分最低（2.92分）。
另外，「家庭開心指數」今年錄得6.43分，雖然跌幅放緩，但長者群體的指數仍呈顯著下跌趨勢。數據顯示，當家庭成員價值觀越相近，家庭和諧度和幸福感越高，而言語溝通能力不足仍是影響家庭和諧的重要因素。
除了開心指數外，港人的生活滿意度和生活價值分數也創下近4年新低。今年生活滿意度僅為5.64分，較去年下降0.17分；生活價值分數則由6.06分降至5.83分。
專家建議：加強溝通與自我調整
「香港開心D」建議港人應重視心理健康，定期進行自我檢測，並積極尋求專業協助或與信任的人傾訴。同時，專家建議通過運動、抽出「me time」及正向思考等方式，幫助紓解壓力。此外，家庭成員應在意見分歧時保持包容與尊重，僱主則可提供家庭友善政策，以提升僱員的工作與生活滿意度。
